Sielos dienoraščio vedimas

Viena praktika, kuri buvo labai reikšminga mano dvasinėje kelionėje, yra dienoraščio rašymas. Kai dauguma žmonių galvoja apie dienoraštį, jie priskiria jį „hobio“ kategorijai, tačiau reguliari praktika registruoti savo mintis, ketinimus, tai, už ką esi dėkingas, tiesiog savo širdies maldą, iš tiesų gali labai galingai paremti jūsų transformaciją ir vystymąsi. Tai reikalauja susitelkimo, skatina stebėjimą, aktyvuoja širdies čakrą, vysto intuiciją ir sukuria apčiuopiamą formą to, ko jūs siekiate. Dienoraščio rašymas suteikia aiškumą, ramybę ir yra vienas iš būdų susijungti su dieviškumu. Sielos dienoraščio vedimas yra nuostabus būdas suprasti mūsų dvasinę kelionę, atsekti, kaip mes augome dvasiškai, ir gali padėti mums tapti tuo, kuo mes norime būti.

Kaip pradėti sielos dienoraštį


Pradėkite pasirinkdami specialų sąsiuvinį, kuriame rašysite.

Nustatykite laiką kasdien (kas savaitę ar bet kada, kai jaučiate įkvėpimą) prisėsti ir pa-si-reflektuoti apie savo dvasinę kelionę.

Pažymėkite įrašus datomis. Jei esate išvykę iš namų, pažymėkite vietą ir priežastį, kodėl jūs esate čia. Tai padės jums suvesti įrašą su kontekstu, kai jį kada nors skaitysite.

Visada turėkite savo sielos žurnalą su savimi, po ranka – jūs niekada nežinote, kada kažkas gali jus nustebinti.

Rašykite greitai, iš savo jausmo, leiskite žodžiams, kaip kriokliui lietis iš jūsų pasąmonės, priimkite bet ką, kas ateina jūsų protui. Uždrauskite savo vidiniam kritikui cenzūruoti.

Jei jums sudėtinga rašyti, naudokite rašymo technikas: pamėginkite registruoti pokalbių ištraukas, faktus, jausmus, fantazijas, aprašymus, įspūdžius, citatas, idėjas.

Jūs galite peržiūrėti savo dienoraščio įrašus ir matyti kryptį, kuria jūs einate savo kelionėje. Skaitydami savo užrašus, jūs taip pat galite dirbti su savo naujais tikslais,  surasti informaciją klausimams, kurių jūs klausėte savęs praeitą mėnesį, taip pat padėkoti už išmoktas pamokas.

Ką registruoti savo sielos dienoraštyje

⦁    Savo palaiminimus. Tai yra dalykai jūsų gyvenime, kurie jums leidžia jaustis dėkingu (tyrimai rodo, kad aktyviai dėkingi žmonės yra laimingesni ir sveikesni).
⦁    Savo tikslus. Tai gali būti dalykai, kuriuos jūs norite daryti kasdien, vystant savo dvasinį augimą, arba dalykai, kuriuos jūs norite įgyvendinti per tam tikrą laikotarpį (nepamirškite nustatyti pabaigos datą, kad siektumėte įgyvendinti savo tikslą).
⦁     Vietas, kuriose buvote, ir ko iš jų pasisėmėte (piligrimystes ir keliones)
⦁     Reikšmingas ar mėgstamas citatas iš savo skaitinių
⦁    Tai, kas ateina, kai medituojate
⦁    Pamokas, kurias išmokote gyvenimo mokykloje
⦁    Kasdienius asmeninės ar dvasinės reikšmės įvykius
⦁    Mėgstamas maldas ar afirmacijas
⦁    Šaltinio-Dievo atsakymus į jūsų maldavimus
⦁    Brangias įžvalgas iš kasdienio gyvenimo
⦁    Jausmus apie žmones, dalykus ir įvykius, kurie palietė jūsų gyvenimą
⦁    Dėkingumą už Visatos malonę
⦁    Svarbias patirtis (retritus, piligrimystes, “viršukalnių“ akimirkas)
⦁    Patirtis, kai aiškiai jutote Dieviškumą/ Dievo valią
⦁    Ypatingus dalykus, kuriuos kiti pasakė ar užrašė
⦁    Dalykus, kuriuos jūs atradote, bevartant savo dienoraštį
⦁    Sapnus, jei juose yra kažkoks „dvasinis kampas“

Sielos dienoraščio vedimo nauda

⦁    Padeda geriau pažinti save.
⦁    Padeda palaikyti balansą tarp proto ir širdies.
⦁    Aiškiai atskleidžia jūsų supratimą apie Šaltinio-Dievo prigimtį ir valią.
⦁    Registruoja jūsų dvasinius suvokimus ir mintis, kad jie nebūtų pamiršti.
⦁    Registruoja jūsų dvasinį augimą.
⦁    Padeda kurti ir puoselėti savo paties dvasinę filosofiją.
⦁    Padeda mokytis girdėti balsą “viduje“.

Prašome sekite ir pamėkite mus: